چهار ماده غذایی که کاهنده اشتها است یادادشت ، سارا زوکایی ؛ چهار ماده غذایی که کاهنده اشتهاست و در لاغری معجزه می کنه رو معرفی می کنم و البته بهترین زمان مصرفش رو هم بهتون میگم : ۱- قهوه :کافئنی که در قهوه وجود دارد متابولیسم پایه را ۳ تا ۱۱ درصد بالا می‌برد […]
آب و ۷ فایده حیرت‌انگیزش برای سلامتی به قلم:سارا زوکایی ۱. آب شما را خوش اندام نگه می‌دارد می‌خواهید وزن کم کنید؟ آب سوخت و ساز بدن شما را بالا می‌برد و به شما کمک می‌کند دیرتر احساس گرسنگی کنید. نوشیدنی‌های پرکالری را با آب جایگزین کنید و یک ساعت قبل از هر وعده یک […]
معجون چربی سوز برای لاغری یادداشت سارا زوکایی با‌من سارا زوکایی با این معجون چربی سوز برای لاغری همراه شوید و به ما برای لاغری و خوش استایل شدن در مجموعه ورزشی ساران واقع در خیابان دولت، چهارراه قنات، خیابان آقامیری، نبش هاشمیان، پلاک ۱۶ ملحق شوید. سیب بخاطر دارا بودن فیبر و اسید کلروژنیک […]
تساوی ناامید کننده حاصل سفر به رفسنجان به قلم: محمد پاکی در هفته چهارم لیگ برتر از میان ۸ بازی ۴ مسابقه با نتیجه صفر صفر به پایان رسید و بازی آلومینیوم اراک و مس رفسنجان یکی از همین تساوی های صفر صفر هفته بود. در هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ایران از میان هشت […]
شکست خانگی آلومینیوم در مقابل پرسپولیس پرمهره به قلم:محمد پاکی جمعه ۴ شهریور ۱۴۰۱ در هفته سوم مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران آلومینیوم و پرسپولیس به مصاف هم رفتند و در پایان پرسپولیس با نتیجه یک بر صفر آلومینیوم را شکست داد. جمعه ۴ شهریور ۱۴۰۱ ورزشگاه امام خمینی در هفته سوم مسابقات لیگ برتر […]
لاغری فوری با قهوه و لیمو قهوه یکی از نوشیدنی های محبوب بسیاری از افراد است که ترجیح می دهند برای شروع یک صبح کاری و یا برای شروع فعالیت ورزشی خود در ابتدا یک کاپ قهوه بنوشند. با من سارا زوکایی مدیر و موسس مجموعه ورزشی ساران واقع در تهران خیابان دولت چهارراه قنات، […]
در مصاحبه با رضوان زوکایی کارشناس توانبخشی ، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی عنوان شد، بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت کمی در فعالیت های ورزشی دارند. بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت […]
۱۱ دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود به قلم: رضوان (سارا)زوکایی کارشناس توانبخشی، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، مربی بدنسازی و فیتنس شما هم هرچه سعی می‌کنید هیچ روشی کمک‌تان نمی‌کند از دست چربی شکم خود راحت شوید؟ اگر اینطور است باید بدانید که تنها نیستید و شاید هیچ کاری به اندازه‌ی کاهش چربی […]
زوکایی: انگیزه دختران ایران بی نظیر است استعداد ایرانی چنان بالقوه و نهفته است که در هر فضایی امکان رشد و ترقی باشد شکوفا می شود و می درخشد. نمونه های زیادی را تاکنون در ورزش های مختلف دیدیم. در تازه ترین این چهره ها رضوان (سارا) زوکایی است که به قول معروف در اقطار […]
عوارض قرص‌های لاغری یادداشت : رضوان (سارا ) زوکایی کارشناس توانبخشی، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، مربی بدنسازی و فیتنس ؛ با توجه به اینکه در بسیاری از قرص‌ها و داروهای لاغری، از مواد مخدر شیشه استفاده می‌شود، من سارا زوکایی استفاده از این قرص‌ها را به هیچ وجه توصیه نمی کنم. و پیشنهاد من […]