دوشنبه 11 مهر 1401 - 21:32
اوقات شرعیاوقات به افق : اراک

خبرهای استانی

چهار ماده غذایی که کاهنده اشتها است

چهار ماده غذایی که کاهنده اشتها است

شهریور 21, 1401

چهار ماده غذایی که کاهنده اشتها است یادادشت ، سارا زوکایی ؛ چهار ماده غذایی که کاهنده اشتهاست و در لاغری معجزه می کنه رو معرفی می کنم و البته بهترین زمان مصرفش رو هم بهتون میگم : ۱- قهوه :کافئنی که در قهوه وجود دارد متابولیسم پایه را ۳ تا ۱۱ درصد بالا می‌برد […]

آب و ۷ فایده حیرت‌انگیزش برای سلامتی

آب و ۷ فایده حیرت‌انگیزش برای سلامتی

شهریور 15, 1401

آب و ۷ فایده حیرت‌انگیزش برای سلامتی به قلم:سارا زوکایی ۱. آب شما را خوش اندام نگه می‌دارد می‌خواهید وزن کم کنید؟ آب سوخت و ساز بدن شما را بالا می‌برد و به شما کمک می‌کند دیرتر احساس گرسنگی کنید. نوشیدنی‌های پرکالری را با آب جایگزین کنید و یک ساعت قبل از هر وعده یک […]

معجون چربی سوز برای لاغری

معجون چربی سوز برای لاغری

شهریور 12, 1401

معجون چربی سوز برای لاغری یادداشت سارا زوکایی با‌من سارا زوکایی با این معجون چربی سوز برای لاغری همراه شوید و به ما برای لاغری و خوش استایل شدن در مجموعه ورزشی ساران واقع در خیابان دولت، چهارراه قنات، خیابان آقامیری، نبش هاشمیان، پلاک ۱۶ ملحق شوید. سیب بخاطر دارا بودن فیبر و اسید کلروژنیک […]

تساوی ناامید کننده حاصل سفر به رفسنجان

تساوی ناامید کننده حاصل سفر به رفسنجان

شهریور 12, 1401

تساوی ناامید کننده حاصل سفر به رفسنجان به قلم: محمد پاکی در هفته چهارم لیگ برتر از میان ۸ بازی ۴ مسابقه با نتیجه صفر صفر به پایان رسید و بازی آلومینیوم اراک و مس رفسنجان یکی از همین تساوی های صفر صفر هفته بود. در هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ایران از میان هشت […]

شکست خانگی آلومینیوم در مقابل پرسپولیس پرمهره

شکست خانگی آلومینیوم در مقابل پرسپولیس پرمهره

شهریور 9, 1401

شکست خانگی آلومینیوم در مقابل پرسپولیس پرمهره به قلم:محمد پاکی جمعه ۴ شهریور ۱۴۰۱ در هفته سوم مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران آلومینیوم و پرسپولیس به مصاف هم رفتند و در پایان پرسپولیس با نتیجه یک بر صفر آلومینیوم را شکست داد. جمعه ۴ شهریور ۱۴۰۱ ورزشگاه امام خمینی در هفته سوم مسابقات لیگ برتر […]

لاغری فوری با قهوه و لیمو

شهریور 9, 1401

لاغری فوری با قهوه و لیمو قهوه یکی از نوشیدنی های محبوب بسیاری از افراد است که ترجیح می دهند برای شروع یک صبح کاری و یا برای شروع فعالیت ورزشی خود در ابتدا یک کاپ قهوه بنوشند. با من سارا زوکایی مدیر و موسس مجموعه ورزشی ساران واقع در تهران خیابان دولت چهارراه قنات، […]

بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت کمی در فعالیت های ورزشی دارند

بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت کمی در فعالیت های ورزشی دارند

شهریور 7, 1401

در مصاحبه با رضوان زوکایی کارشناس توانبخشی ، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی عنوان شد، بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت کمی در فعالیت های ورزشی دارند. بانوان ایرانی بنا به دلایلی چون کمبود زمان پول و امکانات، مسایل اجتماعی ،ناآگاهی و … مشارکت […]

۱۱ دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود

شهریور 6, 1401

۱۱ دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود به قلم: رضوان (سارا)زوکایی کارشناس توانبخشی، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، مربی بدنسازی و فیتنس شما هم هرچه سعی می‌کنید هیچ روشی کمک‌تان نمی‌کند از دست چربی شکم خود راحت شوید؟ اگر اینطور است باید بدانید که تنها نیستید و شاید هیچ کاری به اندازه‌ی کاهش چربی […]

زوکایی: انگیزه دختران ایران بی نظیر است

زوکایی: انگیزه دختران ایران بی نظیر است

شهریور 5, 1401

زوکایی: انگیزه دختران ایران بی نظیر است استعداد ایرانی چنان بالقوه و نهفته است که در هر فضایی امکان رشد و ترقی باشد شکوفا می شود و می درخشد. نمونه های زیادی را تاکنون در ورزش های مختلف دیدیم. در تازه ترین این چهره ها رضوان (سارا) زوکایی است که به قول معروف در اقطار […]

عوارض قرص‌های لاغری

عوارض قرص‌های لاغری

شهریور 5, 1401

عوارض قرص‌های لاغری یادداشت : رضوان (سارا ) زوکایی  کارشناس توانبخشی، آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، مربی بدنسازی و فیتنس ؛ با توجه به اینکه در بسیاری از قرص‌ها و داروهای لاغری، از مواد مخدر شیشه استفاده می‌شود، من سارا زوکایی استفاده از این قرص‌ها را به هیچ وجه توصیه نمی کنم. و پیشنهاد من […]